A minha mais recente descoberta

Aulas de AERO HIT, ou seja, exercícios aeróbicos de curta duração, mas alta intensidade.

Aulas de YOGA para diferentes objectivos,

Na falta de tempo para ir a um ginásio, acho que encontrei uma boa alternativa com bastante variedade e diferentes níveis de esforço.

Hoje deu-me para isto...

Para ver um video de um praticante intensivo de musculação... mas não... não foi essa a razão da pesquisa. Ora ouçam lá os conselhos do especialista.

Não quero outra coisa

Descobri o exfoliante desta colecção por acaso, mas fiquei completamente rendida.

Ele foi recomendado para o meu marido, por ser bastante húmido e para ser usado em conjunto com um óleo de duche.

Até aos dias de hoje, é o unico que me deixa a pele complemamente macia, mesmo passado vários dias - à excepção das exfoliações em gabinetes de estetica.

A minha pele nunca foi lisa, tem uma pigmentação feia. Se ele me vai ajudar a diminuir a celulite, retenção, etc ainda não sei, mas só sei que ao toque ainda não encontrei outro que o substitua.

Quem pode, pode!

Duas semanas!

Duas semanas... de férias, que passaram a voar, mas cheias de coisas boas.

Porto Santo... A Ilha Dourada!

Casamento da C&P

Festa de fim de ano e finalistas!

E ainda houve tempo para umas compras, um limpeza (daquelas anuais) na casa e uma aula de Zumba ao ar livre.

Amanhã recomeça a minha rotina e com ela, as viagens e os novos projectos.

Sinto-me motivada e também de baterias carregadas, mas ansiosa que passem dois meses para ir novamente de férias.

Uma semana!

Que falta para o casamento da nossa Ci e que eu tenho de férias! Eu e todas às primas menos a Inocas, que a escola ainda não permite.

A nível de festividades, tudo ponto!
Por agora descansa se, comem se sardinhas, limpa se a casa, troca se a roupa de inverno pela de verão, vista se amigas e experimentam se receitas novas. Pena não ter com quem partilhar porque a família já foi toda de férias para a nossa terrinha!

Placar de mesas

Bairro da Bica

Feijoada de chocos

Lembro de todas as matriculas que fiz nas escolas, do dia em que a minha mãe me levar com ela à escola primária e mais tarde eu própria já fazia este trabalho sozinha.

Lembro-me sempre destes episódios com grande alegria, era sinal que estava a crescer, que já ia ter um BI, novas pessoas, novos livros, nova escola, etc.

Na semana passada fui inscrever o meu filho na pré-escola e é incrível como a sensação que tive foi precisamente a oposta à uns anos atrás, precisamente porque também ele está a crescer e a tornar-se cada vez mais independente.

Mãe sofre....

O tempo passa a voar e eu sem tempo de aqui passar. . .

E FALTA UM MÊS  !!!

Como andam as coisas?

Este ano não me determinei apenas a perder volume abdominal, mas a entender o que me fazia constantemente andar inchada mesmo não comendo aparentemente muito. Decidi que passadas todas as festas seria altura de começar a fazer os meus próprios testes alimentares. Li bastante e ainda leio... meu Deus, isto é um mundo em que todos opinam e nem sempre dá para entender quem poderá ter razão. O mais importante que retive é que não adiantaria fazer apenas uma dieta ou cortar no alimento A ou B (sim, cortei em 90% alguns, não muitos), teria que mudar alguns hábitos alimentares e assim tenho andado desde o dia 04 de Janeiro.

Não estou a comer menos, nada disso, estou a comer basicamente menos processados.
Deixo-vos aqui algumas das substituições alimentares que fiz, uma lista grande, mas que em imagens me parece mais apelativo que em palavras. As dicas são do Instituto Teresa Branco.

Os resultados não saltaram logo à vista, mas têm sido muito bons e estou a adorar descobrir pratos novos, sobretudo nos pequenos-almoços e nos lanches.

Espero que vos possa ser útil também.

Do Rei para a sua Princesa!

A bijutaria mais linda!