Desafios é o meu nome do meio...

O primeiro desafio começou dia 22 de Junho e já está a ser bem complicado aguentar-me em prancha o tempo programado. Quando no inicio repetia o exercício agora desfaço para conseguir o proposto.

Desafio prancha

Mas como não bastada um, amanhã arranco com mais um desafio e este também promete ser bem durinho.

Desafio agachamentos

Bom... desistir não é palavra do meu dicionário, admito no máximo, não conseguir cumprir todos os tempos / repetições máximas.

O objectivo principal é definir músculos localizados, mas é também saber até onde consigo ir.

Alguém alinha? Estamos bem a tempo...

DIY

Um mini projecto finalmente feito pintado.

Sustos

Na 2a feira o Gugu voltou com o pai do Fds. Fiquei de ir busca los aos Expressos ao final da tarde, como me atrasei no trabalho tiveram de ficar à minha espera. Resultado, o Gu não parava quieto e acabou a "cheirar" a calçada do passeio! Choro interminável e muito sangue a escorrer. Chamaram o Inem e fizeram a assistência no local. Quando lá cheguei estavam dentro da ambulância e o meu pequeno soluçava e chamava por mim! Felizmente não partiu nada, foi só um susto.

O meu sentimento de culpa é que é grande. Se tivesse saído a horas, talvez ele não se tivesse magoado. Mas foi daqueles dias que os clientes nos pregam partidas!

DESTRALHE 2015 - Update

Meio ano esta praticamente passado e esta na altura de rever os objectivos que me propus no inicio do ano. Não só para ter uma noção rápida de mo vou mas para me dar força para continuar até ao final do ano:

Bebidas alcoólicas 79 - 68 67
Batons (cerca de 20) - 15
Canetas
Blocos de Notas (lembram-se das folhas com cheirinho e desenhos que coleccionamos na infância? Tantas... uso-as para as listas das compras) A passo de caracol
Cachecóis
Pulseiras / Fios / Brincos - A passo de caracol
Roupa para andar em casa (sobretudo de verão) Algumas camisolas doadas, mas a gaveta continua cheia 
Sacos plástico / cartão - Bastante melhor, mas ainda não esta perfeito
Facas - Feito
CD's / DVD's / caixas e afins

Ontem quando contei as garrafas, espera um numero menor, pois tenho-me dado conta de ver sair algumas, mas agora percebi também que as garrafas se dividem em 2 tipos (pelos menos cá em casa): as de vinhos de mesa - de utilização mais rápida - e as de acompanhamento / degustação - de utilização esporádica. Pois bem, é nestas ultimas que tenho então que me concentrar e começar a por escolher para sobremesas, receitas que levem licores, bebidas brancas, etc.

Os blocos de notas não estão esquecidos, mas vai demorar o seu tempo. De qualquer forma a regra nº 1 é não comprar qualquer bloco para apontamentos.

Os cachecois não consegui desfazer-me de nenhum a gaveta continua cheia, mas em contra-partida, tenho doado outras roupas que não não me fazem falta.

As canetas e os CD/DVD's e caixas ficam para o 2º trimestre.

Não está mau, mas podia estar melhor.

SAÚDE 2015

Pois é... o ano está a meio e é tempo de olhar um pouco para trás e fazer um ponto de situação: SAÚDE.

Comecei logo os primeiros dias com com uma endoscopia (anestesiada, clara) que andava a marinar à (muitos) anos!!! Resultado:

- Hérnia do hiato
- Diminuta ulcera com 4mm e uma erosão
- Córion inflamado

- 2 faringites... (eu, logo eu que nunca tive uma gripe e raramente me constipo, mas bom... "dizem" que este inverno foi pior no que toca a estes temas).

Mais exames complementares:

- Ecografia: Nódulo (ou possível bola de gordura) de 22mm no figado e pólipo de 59mm na vesícula
- Análises ao sangue: Perfeitas.... A sério? Eu nem acredito, o meu colesterol normalizou?

A ulcera ou a dita bacteria que a mantém activa eu já esperava encontra-la, o resto confeço que não. A bola de gordura (prefiro chamar-lhe assim) espera-se que seja mesmo gordura no fígado devido ao historial de colesterol alto.
O pólipo espera-se que não cresce, caso contrário: bye, bye... e não é pólipo, é vesícula mesmo.

Seguem-se mais exames paa tirar certezas e vigiar possíveis crescimentos:

- TAC abdonimal
- Nova endoscopia
- Novas análises

O que vale é que me sinto bem... e assim vamos continuando!!!!

Ontem, hoje...

... e espero eu, para a semana!

Desafio 30 dias: Barriga lisa e abdominais mais definidos

Deste vez o desafio é através dó Facebook e visa propor a realização de exercícios de prancha durante alguns segundos.
Uma semana está quase!

28 a 28

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Imagem tirada da net.

Muitos Parabéns à prima Lili que hoje finalmente casa os anos! :)

Ta quase :)

Mais 4h de trabalho e diz que tou de FÉRIAS!!

Limpezas de Verão

Tenho andado em modo limpezas de verão, mas como o tempo não é muito, fiz uma lista das coisas que pretendia limpar, arrumar, eliminar ou trocar e tenho vindo a picá-la dia após dia.

Este fim de semana olhei para a minha palmeira da entrada e já me estava a fazer confusão tantas teias de aranha pousadas entre as folhas. Decidi então arrancar todas as folhas secas, desbastar umas tantas outras para que ela ficasse mais leve e fresca agora no verão e limpar as folhas mais sujas com um algodão embebido em água.

Antes

 A foto do depois já foi tirada de noite, assim sendo não lhe favoreceu tanto o rosto, mas acho que toda ela ficou melhor.

Depois

Se limpamos o pó dos móveis, por que não o das plantas? Sobretudo as de exterior...