O Natal está a chegar

O Natal está a chegar e nós temos quase tudo pronto para o receber.

Nos últimos anos, Dezembro tornou-se num mês em que praticamente não estamos em casa, ora porque nunca cá passamos o Natal, ora porque existem aniversários, jantares, festas da escola, inventários, etc. É também um mês em que tenho mais trabalho e ele é mais curto devido aos feriados todos.

Por isso é que gosto tanto de chegar ao dia 1 já com a árvore montada e prendas compradas e embrulhas. Há anos que me sabe bem e não sei gozá-lo de outra forma.

Estamos a 5 dias daquela que eu considero ser a melhor festa do ano, aquela em que a família se reúne toda (eu... ora um ano num lado, ora outro ano noutro) e onde os miúdos deliram com toda a movimentação... para o meu bastam chocolates e tem o Natal mais perfeito do mundo 😋

Falta-me apenas escolher a sobremesa para a noite de 24 mas antes do fim de semana fica decidido.

Boas Festas Primas.... este ano só nos encontramos on-line. 😒

Novo exfoliante cá em casa

Fiz um mix das versões de exfoliantes que tenho usado: café + açúcar.
No verão o meu pai deu-me um café em pó que comprou por engano, eu pouco o usaria, apenas para uma sobremesa ou outra.
Lembrei-me então de o usar para fazer novamente um exfoliante mas como o café está mesmo em pó e poderia não fazer grande efeito, misturei também açúcar mascavado e misturei um com óleo de amêndoas doces. Tudo a olho... até ter uma consistência que me satisfaça a aplica-lo na pele seca.

Habituei-me a aplica-lo todos os fins de semana, não leva assim tanto tempo e o resultado é muito bom. O contra nesta versão e que a banheira fica um pouco mais suja. Devera ter-se algum cuidado.

Desodorizante caseiro

A minha busca de produtos naturais, acessíveis, mais baratos e ao mesmo tempo eficazes, continua!

Sem pressas... e sobretudo sem dramas pois não pretendo tornar-me fundamentalista em nada, apenas mais consciente, aproveitando melhor esta oportunidade que a vida nos deu: VIVER!

Uma vez que o meu desodorizante esta a acabar - e eu até gosto bastante dele, sem cheiro, parabenos, etc, mas caro - comecei a fazer pesquisas na net de receitas fáceis. Não foi dificil e fiquei ate surpresas que as receitas tinham quase todas o mesmo de base, variando apenas nas quantidades, oleos essenciais e pouco mais.

Aqui fica a que escolhi para mim e que um pouco ainda a medo, decidi fazer pouca quantidade:

1 colher sopa farinha de araruta ou amido de milho

1 colher sopa bicarbonato sódio

2 colhes sopa óleo coco (prensado a frio)

2 gotas óleo essencial de árvore de chá ou lavanda

Primeiramente, devem misturar-se os pós e depois adicionar os óleos e mexer muito bem.

Guardei o preparado num frasco de um creme de dia.

Na utilização, basta apenas colocar o correspondente ao tamanho de uma ervilha (ou menos ainda).

Detergente ecológico para a casa

No mês passado descobri o detergente caseiro do blogue Nem acredito que é saudável, como os ingredientes me pareceram demasiado acessíveis vim logo a correr para casa tratar do assunto.

Após mais de um mês de utilização, não poderia estar mais satisfeita. Tenho limpo apenas as bancadas da cozinha e alguns electrodomésticos mais pequenos... sem precisar de enxaguar. O álcool trata de evaporar o produto aplicado.

Hoje preparei mais uma dose para a mana experimentar também, medi a quantidade de liquido que o borrifador leva e dividi entre os 2 ingredientes principais:

200ml vodka

200ml agua

2 gotas de detergente loiça

2 gotas óleo essencial de lavanda (opcional, apenas para cortar um pouco o cheiro da vodka que eu não gosto).

Como vêm aqui não se inventa nada, testam-se receitas pela net espalhadas (o meu muito obrigada por elas) de modo a conseguirmos levar uma vida mais simples e com menos químicos.

Custo estimado para 400ml de detergente: 1,85€ dependendo do preço da vodka.

Experimentem lá que não se vão arrepender.

#nemacreditoqueesaudavel .... nem eu!

Dia Mundial da Alimentação

A Márcia desafiou todos os país a fazerem e mandarem para as escolas uns muffins saudáveis de modo a promover uma alimentação mais regrada e com alimentos tanto quanto possíveis de proveniência nacional.

A receita é muito simples e prática de fazer, ainda cortei no mel por achar que ja estava doce o suficiente.

Os nossos estão prontinhos a seguir... esperemos que todos os meninos gostei e que tentem repetir a receita.

4 Anos

Finalmente o aniversário do meu "piqueno" chegou. 

Segundo ele, já tinha feito 3 anos, então tinha 4 e andou meses a insistir com toda a gente que tinha 4... por isso só faltava mesmo comemorá-los.

No sábado reunimos a família e alguns amigos em casa.

À excepção do bolo, preparei tudo em casa, é assim que me faz mais sentido e é assim que consigo controlar melhor os ingredientes usados, nomeadamente, reduzir o açúcar em todas as receitas.

Escolhi o tema, o aniversariante escolheu o bolo e a a nossa amiga Ana conseguiu recriá-lo, como sempre aliás.

Imprimi algumas coisas relacionadas com o faisca, fiz bandeirolas, balões a fazerem de semáforos e algumas etiquetas a indicar os pratos preparados. Com muita pena tive que usar pratos de plástico para servir, mas não conseguir alternativa viável e os pratos de loiça estavam foram de questão para o lanche/jantar volante e com crianças a correr.

Para segunda-feira, fiz um bolo simples para levar para a escola e tive o cuidado de escolher as bebidas com menos açúcar possível. São dias excepcionais, mas é possível ter alguns cuidados e foi precisamente isso que nos pediram na reunião de inicio de ano lectivo.

Parabéns filho por estes 4 anos de aprendizagem contigo. Cada ano tem sido diferente, pois ainda estas a formar a tua personalidade e a aprender muito, mas sou muito grata pela criança feliz que és. Trocaste de escola de um dia para outro, sem conhecer ninguém e só não corre melhor porque te chateais comigo porque eu "não te devia ir já buscar".😊

Que orgulho filho. Muitos Parabéns.

O Livro

✌✌E a mãe acaba de comprar um dos livros da minha lista de desejos 

Ansiosa por lho poder "roubar".

O bom de arrastar a mais pessoas para este estilo de vida, é podermos ir partilhando informação, experiências e objectos... e isto também é uma forma de evitar o desperdício.

Counting Down

Amanhã é o dia do meu Faísca!


- Convites feitos e resposta recebidas
- Ementa feita e compras aviadas
- Bolo escolhido e encomendado
- Decoração defnida e tudo em casa já.


Hoje começam os preparativos e a montage.
Assim que possível venho contar-vos tudo.

Sobre o fim de semana (S37)

A semana passada foi de loucos:

Despedida na escolar "dos pequenos" na Terça.

Reunião para os encarregados.

Começo na escolar "dos grandes" na Quarta.

Comprar o material e encomendar as batas.

Recomeço da piscina (minha e dele) agora sem a mãe a acompanhar.
2 Dias a jantar fora.

Por isso este fim de semana, fiz os possíveis por estar mais por casa, um Caranguejo precisa desta calma, muito embora não tenha parado:

Fiz 2 refeições fora e cozinhei outras 2.
Fiz manteiga de amêndoa.

Fui a uma suposta reunião para um curso novo, mas não dei com o sitio e só perdi tempo.
Troquei a roupa das camas.

Lavei, estendi, apanhei e passei a roupa toda.

Destralhei os 2 objectos pretendidos e mais ainda.

Fiz um detergente caseiro ecológico e

Limpei com ele todo o frigorifico e bancadas de mármore.
Tratei de toda a reciclagem.

Fiz o meu exfoliante corporal de açúcar branco.

Fiz as compras no supermercado.
Fizemos aviões de plasticina.

Comprei roupa / calçado para o mais novo para um casamento (nós felizmente estamos prevenidos).

Planeamos a festa de anos que se aproxima e convidamos já algumas pessoas.

E agora só queria mais 1 dia extra de fim de semana porque não consegui fazer tudo o que queria.... eheheh

Férias Verão 2017

As férias já lá vão, mais um dia ou outro solto e depois só para o próximo ano.

Aproveitamos para ir à praia, à piscina, andar de barco, estar com a família, ir à festa da aldeia e visitar alguns sítios com os mais novos, como o Oceanário, que aconselho desde já a não fazê-lo no mês de Agosto, pelo menos se como eu, têm a oportunidade de o fazer nos outros meses do ano.

Agora é tempo de vindimas e de regresso às aulas, numa nova escola também.

Este ano não farei novos desafios, ou melhor, acho que mais ou menos, já tenho a cabeça organizada naquilo que serão as minhas prioridades e portanto, não preciso escrevê-los.

Bom regresso às rotinas!

Destralhar 2017

À 2 anos que me propus a destralhar um objecto por dia, não porque tenha que ser mesmo, mas porque se não me desafio a mim mesmo, deixo andar e isso não me leva a bom caminho.

2016 foi assim

Total 400

A minha ideia inicial, para além de destralhar, era fazê-lo bem feito, evitando como destino o lixo comum, mas percebi que haviam coisas que iam ficando e outras que não tenho tenho para me dedicar a reciclar... não dá para tudo.

Vender objectos na internet continua a ser uma tarefa muito lenta, à muitos meses que não consigo vender nada, mas como diz um amigo meu, as coisas estão lá, sem pressa, elas lá irão.

Total 403

Tenho também feito um grande esforço à entrada de novas coisas em casa (pois senão o balanço final seria próximo de zero). O meu filho faz anos este mês e hoje mesmo decidimos que vamos oferecer-lhe um espectáculo, em vez de mais um brinquedo.

Férias

Que é como quem diz, fuga à rotina, ao stress e ao cansaço mental.

Porque agora vem o cansaço físico, férias são dias de continuar a acordar cedo, treinar mais e de manter o mais novo entretido.

Para mim férias, são sobretudo sair de casa, por isso amanhã aqui vou eu. Deixo tudo em ordem casa e prometo levar os mínimos (este ano esforcei-me) para que o regresso seja depois mais fácil.

Ate já primas

Nozes de Saponária - Em modo experimentação

Alguém me dizia ontem que ainda tenho muitas embalagens de plástico na minha lavandaria. Verdade!... mas já estou a trabalhar no sentido de as reduzir.

Após o desafio #plasticfreejuly finalmento consegui comprar algumas nozes de saponária para então tentar substituir o detergente da roupa e também o da loiça.

Não me vou alongar nas suas caracteristicas porque me estaria a repetir no que diz respeito a muitos outros blogues, apenas que o facto de não ser um produto tóxico, com químicos e caro me levou a querer testa-lo.

Após algumas informações, utilizei 2 nozes em cada lavagem (em ambas as máquinas) até ao máximo de 4 meses. Há quem mais nozes por dose, é uma questão de testar.

Na maquina roupa a sua utilização dispensa também o amaciador, o que é duplamente bom. A roupa não ficou em nada pior do que com o detergente normal, pelo que está mais que aprovado.

Na maquina da roupa, com o programa económico (32min) não tão eficaz quanto o detergente normal, mas ainda vou fazer mais testes. Com os outros programas funciona lindamente.

Como as nozes não têm qualquer cheiro, na roupa utilizei também umas gotas de óleo de alfazema. Basta colocar tudo num saco de pano ou meia de licra e colocar dentro do tambor.

Existem diversos sites on-line que vendem, bem como algumas lojas de produtos naturais. Cada noz custou-me cerca de 5 cêntimos, pelo que 2 nozes x 4 lavagens, saiem a 2.5 cêntimos por dose.

Experimentem, garanto-vos que pior não ficam e ainda poupam o ambiente.

As limitações

"Não devemos permitir que as percepções limitadas dos outros nos definam"

Virginia Satir

Uma ideia simples

Tínhamos um puzzle cá em casa cuja caixa já estava a ficar num estado que eu não gosto, mas por mais que lembre, há coisas que a criança de 3 anos ainda esquece.

Decidi então usar uma caixa de plástico uma vez que estou também a reduzir as sua utilização na alimentação. Deixei um recorte dos puzzles dentro na caixa para ajudar na construção e identifiquei o puzzle com uma caneca de acetato.

Conseguimos poupar espaço com esta nova caixa. Fomos também com a antiga todos levá-la à reciclagem, para que o mais novo visse o destino que lhe demos e o porquê.

Finalmente... a visita

[Desde já alerto que esta publicação não é patrocinada]

Finalmente conheci a loja da Maria Granel, depois de um mês a seguir de perto o desafio #plasticfreejuly e todas as ideias propostas pela loja, a visita tinha que acontecer na minha próxima viagem a Lisboa e levei comigo a mana e a mão que também ficaram fãs.

Adorei o espaço, tudo muito organizado e separado por tipo de produtos, preços bem visíveis por kg e mesmo por 100 gr para facilitar as contas uma vez que as vendas são a granel. Adorei a simpatia da funcionaria, que ao contrario de muitas lojas nos deixa andar à vontade, apenas ajudando quando assim o solicitamos, mas... que percebe do assunto.

Fiz uma lista dos produtos que queria comprar, mas encontrei também alguns que não estava à espera, como a canela em pau verdadeira, bem mais irregular do que a costumamos encontrar. Por outro lado encontrei também alguns produtos cujo o preço eu acho completamente desajustado para a realidade portuguesa, mesmo que biológicos. Temos que fazer escolhas, como em tudo na vida.

Fiz questão de levar o meu próprio saco

Nozes de Saponária

Tamaras medjool... enormes e tão boas!

Escovas de dentes de Bambu para toda a familia

Dispensa apresentações

Sal Rosa dos Himalaias

Desafio "Plastic Free July" - O meu resumo

Julho fechou ao fim, mas o desafio veio para ficar na minha vida. Sozinha consigo muito pouco, mas se cada um de nós fizer mais um pouco conseguimos muito... e isto não é cliché. Tenho um filho com 4 anos que absorve todos os nossos habitos e como tal, poderá ser mais um a fazer a diferença.

Já à algum tempo que tenho vindo a alterar alguns habitos, neste mês juntaram-se mais uns tantos. Acreditem que do pouco que já faço, em nada me senti sacrificada a mudra. Eis alguns:

• Discos de limpeza facial feitos em pano turno, em vez dos discos de algodão
• Manteiga embalada só em papel, em vez de caixa plastica
• Nozes de saponária para lavar a roupa/louça em vez do tradicional detergente
• Bicarbonato Sódio ou Vinagre em vez do tradicional amaciador da roupa (com as nozes de saponária, nem isto estes são precisos)
• Saco de pano em vez de plastico quando levo pão do trabalho para casa
• Sacos de pano para ir às compras
• Escovas de dentes de Bambu em vez das tradicionais
• Iogurtes caseiros - para cada 7 só compro 1 iogurte em copo de plastic
• Deixei de beber café na empresa, numa maquina que obriga sempre a sair um copo de plastico e uma palha que nem uso.
• Sabonete tradicional em vez de gel de banho.

Não pretendo ser fundalista, nem neste tema, nem noutros, mas não tenho duvidas que passando a prestar atenção a algumas coisas, não é assim tão dicifil mudar.

Desafio "Plastic Free July" D30

A ideia é da Maria Granel, mas para mim está ainda é dificil de concretizar... mas com calma.

Notícias para que vos quero
Deixámos esta dica para o final do desafio porque é talvez das mais difíceis de concretizar (mas não é impossível!).
De acordo com a Greenpeace, os sacos de plástico são responsáveis pela morte de 100 mil tartarugas e de um milhão de aves marinhas por ano.
Quando já demos todos os passos anteriores, mas continuamos a sentir necessidade de usar sacos plásticos para colocar nos caixotes de lixo em casa, como fazer? Qual a alternativa sustentável?
Já há sacos de lixo biodegradáveis e, embora a sua decomposição chegue a demorar apenas 180 dias, a verdade é que nem todos os centros de tratamento conseguem assegurar a sua degradação total e muitas vezes vão parar a aterros.

Para evitar o recurso ao plástico, podemos usar jornais velhos para forrar o caixote do lixo ou para fazer saquinhos de papel (ver galeria).
No caso dos resíduos orgânicos, a composteira pode resolver o problema (e é uma tarefa bem interessante para fazer com os miúdos lá em casa - um verdadeiro trabalho de projeto). Sabemos que não é muito fácil para quem vive em apartamentos, mas já começa a haver soluções práticas, modernas e estéticas para incorporar esta funcionalidade. As nossas cozinhas. Nós já doámos baldes de especiarias para a construção de algumas e resultou!

Desafio "Plastic Free July" D29

Como comer barritas sem ter de consumir também as embalagens plásticas que as envolvem? É fácil! Fazemos em casa! 

Aqui fica uma versão, que a Ana Rosendo Cabral (a partir da receita do canal So Vegan). É só juntar aveia (ou outra base), sementes, frutos secos; levar ao forno durante 10m.; no processador juntar fruta desidratada, água e geleia de agave; incorporar tudo e levar ao forno a 180o, 20m, retirar e cortar. E já está!
E se não quiserem fazer em casa, a Maria Granel tem na loja, bio e a granel, as barritas de cereais e chocolate da @thelovefood.
Ideia retirada da pagina do facebook da Maria Granel

Desafio "Plastic Free July" D28

Bee love❤

Como preservar os alimentos em casa sem recorrer a película aderente (plástico)? Como levar as sandes e os snacks embrulhados sem que percam a frescura? 

A Sarah Kaeck, fundadora da @beeswrap , resolveu o problema! 😉 A Sarah é mãe de três miúdos, adora jardinagem, costura e animais. E também adora cozinhar! Numa tentativa de pôr fim ao plástico e ao seu impacto tóxico nos alimentos, criou uma alternativa sustentável feita de algodão biológico, cera de abelhas e óleo de jojoba bio. Na verdade, recuperou uma antiga tradição, reinventando-a, tornando o produto lavável, reutilizável e compostável! 

Na próxima semana já encontram estas folhas na nossa da Maria Granel! Em diferentes tamanhos e diferentes padrões. Podem usar para:

• 🌱 embrulhar sanduíches e lanches;
• 🌱proteger restos no frigorífico;
• 🌱preservar e embrulhar o pão;
• 🌱preservar legumes e fruta já cortados
• 🌱 embrulhar presentes

O tecido é moldável através do contacto com as mãos e lavável (água fria e sabão). Tem uma longevidade de aproximadamente um ano.

Fotografia retirada do facebook da Maria Granel

Desafio "Plastic Free July" D27

Depois da cozinha, o segundo foco de produção de resíduos plásticos é a casa de banho, muito devido às embalagens de cremes, champôs, gel de banho, esfoliantes,... Como reduzir as embalagens e ao mesmo tempo evitar os microplásticos que proliferam neste tipo de produtos?


Solução: fazer em casa! Podemos começar devagarinho, só pelo esfoliante. A opção caseira siginifica que:

• controlamos os ingredientes e possíveis intolerâncias;
• podemos aproveitar desperdícios da cozinha (sobras de aveia, sal, café moído,...);
• podemos reutilizar boiões para guardar o produto final;
• é uma solução mais económica;
• é um presente lindo, se quisemos oferecer.

Espreitem o Pinterest da Maria Granel. Sugestões no painel "Beleza a granel".
No livro da Bea Johnson também encontram muita informação útil!


Aqui ficam algumas conjugações bem aromáticas:

• café moído + açúcar de coco + óleo de coco + canela;
• chocolate e açúcar mascavado;
• sal, azeite e alfazema;
• sal dos Himalaias, azeite e camomila;
• açúcar, aveia e mel.

Por aqui sugiro 2 receitas a aplicar com a pele seca e não molhada:

• café moido + açucar mascavado + azeite
• açucar branco refinado + oleo de amendoas doces

A publicação complete aqui com sugestões de frascos mesmo lindas.

Desafio "Plastic Free July" D26

Alerta vermelho

Cada mulher usa cerca de 30 pensos e/ou tampões por mês durante o período menstrual; 360 por ano; 3600 em dez anos. Multiplicado pelo número de mulheres no mundo, são 400 milhões de absorventes depositados em lixeiras (muitos chegam ao mar, assim como o seu invólucro em plástico, porque atirados à sanita).

Solução: copo menstrual. O copo foi desenvolvido por ginecologistas para se adaptar à anatomia feminina (através de um sistema de vácuo, elimina cheiros, evita a oxidação e a proliferação de bactérias e fungos). Não possui aditivos químicos, não provoca alergias nem irritações. É feito de silicone, livre de BPA. Dependendo do fluxo, pode ser retirado só 12h depois. Lava-se e volta a colocar-se. Para voltar a esquecer que ele lá está.

Dicas na Maria Granel

Acreditem que já faltou mais para experimentar... o copo menstrual e um metodo substitute da tradicional pilula.

Desafio "Plastic Free July" D25

Go green!

Se gostam de ervas aromáticas frescas, já se confrontaram de certeza com os molhinhos envoltos em plástico ou vasos também embrulhados em plástico.

Solução: uma mini-Horta em casa (mesmo em apartamento! Funciona!). Podemos aproveitar talos, raízes e dar-lhes novamente vida. Além disso, é um bom destino para os resíduos orgânicos para quem faz compostagem. Que tal desafiar...os vizinhos a recuperar um antigo canteiro ou aquele pedaço de terra desaproveitado na área comum? E já há conceitos inovadores nacionais que fazem desta uma tarefa fácil e, até, divertida!

Algumas sugestões aqui.

Por aqui temos uma micro-horta:

A framboeseira já deu o que tinha a dar (e muito) este ano e já foi podada.

Os Mirtilos fizeram o gusto dos passaros e agora têm uma rede protectora.

As Bajas Goji ainda nunca passaram da folhagem

As alfaces são ainda muito recentes e portanto estão atrasadas.

Por outros lados, andam alguns vasos com morangos, aqui a experimentar a versão vertical.

Desafio "Plastic Free July" D24

Olha o gelado!
Na verdade, na verdade, para que precisamos de copo (de plástico!!!) e da colher (de plástico)?


Solução: pedir sempre cone; não há desperdício nem resíduos. Aproveita-se tudo!
E quanto às embalagens, já há geladarias que aceitam encher frascos ou que vendem o gelado em frasco, além de que também os podemos fazer em casa!... e mais saudáveis!


Ideia na Maria Granel

2017 é o ano de Destralhar a Casa e Organizar a Vida

A ideia é do blog Organizar com Ligia Noia.


Excelente!




1. AMIGOS 

Podemos destralhar amigos? Sim! Quando retiramos da nossa vida as pessoas que não nos fazem sentir bem, temos mais tempo e energia para os amigos que importam mesmo.

2. LIVROS DA FACULDADE

Terminou a faculdade há 20 anos e ainda acha que um dia pode precisar de tudo o que está dentro das caixas? Esqueça! Envie tudo para a reciclagem.  

3. FOTOS EM PAPEL 

Se tem fotos repetidas, fotos que você nem ficou bem, fotos que já não tem significado, fotos de pessoas que nunca gostou. Vai mesmo guardar apenas por guardar?

4. LEMBRANÇAS DOS OUTROS

Mas afinal quem tem mesmo de lembrar-se do casamento? do baptizado dos filhos? das comunhões? dos aniversários?

Tem mesmo de guardar todas essas lembranças da vida dos outros, que você nem gosta? 

5. BRINQUEDOS PARA OS NETOS

Se é uma daquelas pessoas que guarda os brinquedos dos filhos para um dia dar aos netos... lamento informar que esse dia nunca vai chegar. Os seu netos podem até ficar com alguns brinquedos, mas garanto que não vão levar as 10 caixas que guardou no sótão.  

6. LIXO É LIXO!

Objetos estragados? Roupas com demasiado uso? Sapatos em mau estado? Livros com páginas rasgadas?  

Não dê para doação o que deve ir para o lixo! As pessoas que precisam de ajuda, querem sentir dignidade.

7. QUANTOS PRECISA MESMO?

Tem 25 tupperware, mas no dia a dia utiliza apenas 5. Quantos precisa mesmo? Então porque guarda tantos? Agora responda a mesma pergunta para as roupas, sapatos, malas, pratos, canetas, etc...

8. A SUA CASA NÃO É UM SUPERMERCADO!

Se o seu frigorífico está tão atulhado de coisas que a comida estraga-se facilmente. Se os produtos de limpeza são tantos, que alguns nunca saíram do armário. Se a despensa tem tanta coisa, que nem sabe o que está no fundo da prateleira. Precisa mesmo de começar já a destralhar!

9. LENÇÓIS & TOALHAS

Os conjuntos de lençóis já tiveram melhores dias? As fronhas estão sempre a fazer conjunto com lençóis diferentes? As toalhas estão tão usadas que perderam a cor e ganharam borboto? Então destralhe! 2017 é o ano para renovar toalhas & lençóis. 

 
10. MATERIAL DESPORTIVO

A passadeira rolante que comprou há 5 anos e utilizou durante 1 semana, continua guardada? Ou pior... Está a ocupar espaço num quarto de arrumos? Tome uma decisão: recomeçar esta semana ou vender já!

 
11. COMPROMISSOS

Se não está disponível para a família e amigos importantes, quando é preciso. Se não tem 10 minutos por dia apenas para si, é porque não tem vida! Destralhe compromissos!

 

12. A PERFEIÇÃO DOS OUTROS

A perfeição existe nas revistas, nos filmes, no facebook, no pinterest e na vida da Martha Stewart, mas não na vida real. Não compare a sua vida com a dos outros. Destralhe tudo o que lhe faz sentir frustração!

Desafio "Plastic Free July" D23

Slow coffee.

O jornalista Murray Carpenter conta no seu livro "Caffeineted" que o total de cápsulas produzidas (só) no ano de 2011 daria para dar a volta ao mundo 6 vezes. Estas cápsulas, na maior parte dos casos, de acordo com o Conselho Nacional de Defesa dos Recursos Naturais dos EUA, não são recicláveis (a sua composição mista - alumínio e plástico - dificulta o processo) . Além disso, algumas ...contêm plástico que, sujeito a altas temperaturas, pode ser nocivo.

Solução: voltar à velha cafeteira, ao cheirinho do café moído, ao coador ou ao balão. Rejeitar o plástico é também rejeitar tudo aquilo que ele simboliza: o caráter descartável, rápido, artificial, fácil da sociedade dos nossos dias. É preciso abrandar e saborear. Escolham slow coffee, vai saber muito melhor!

Quem sabe um dia lá chegarei - também eu ando nisto ainda um pouco slow changes.

Para já deixei de tomar café nas maquinas do trabalho que obrigatoriamente saiem com copo e colher de plastic. Bebo em casa na minha chavena longa de louça... mas ainda com capsulas de plastico, mas lá chegaremos um dia.

Dica da Maria Granel

Desafio "Plastic Free July" D22

"Desafio dentro do desafio: tirem 2m da vossa estados na praia para recolher o plástico que encontrarem!"

Poderá ser já no proximo domingo.

Espreitem aqui o trabalho da Ana Pêgo

Desafio "Plastic Free July" D21

Não aos talheres de plástico.

Há soluções sustentáveis [e mais bonitas].

Quem nunca encontrou colheres de plástico na praia, daquelas que acompanham os gelados? Quem nunca as recebeu juntamente com o café? Quem nunca as viu no pack de refeição fora de casa ou no take-way? Estão por todo o lado...

A solução? Optar por talheres de metal (os que usamos em casa), de bioplástico.

No trabalho tenho sempre uma colher para o iogurte - que tambem trago de casa em copo de livro - lembram-se daquela colher do açucar quem costuma vir nos faqueiros e que quase nunca usamos? Sim, é essa :-)

Têm mais ideias aqui.

Desafio "Plastic Free July" D20

Nunca me tinha lembrado desta.... bolas que o plastic está por todo o lado na nossa vida...

Não aos balões!
Sabemos que é difícil recusar um objeto tão conotado com momentos festivos como este, mas a verdade é que os balões atraem animais que os confundem com alimento, principalmente nos oceanos, e acabam por ser ingeridos por tartarugas e outros amimais marinhos, que os associam a alforrecas. Quando dão engolidos, podem provocar asfixia, obstrução e a morte.
A solução? Optar por bolas de sabão! ou outras decorações em papel coloridas como os balões.

Sugestão aqui.

Desafio "Plastic Free July" D19

Cotonetes de bambu.
Estamos a depositar plástico no meio ambiente desde meados do século XX. Há uns anos grande parte do lixo marinho era provenientes de atividades marítimas, mas hoje 80% desses resíduos têm origem terrestre. E os cotonetes de plástico são os elementos mais encontrados no mar e nas praias.
A pergunta que devem estar a colocar é "mas como é que os cotonetes vão ter ao mar?!" A verdade é que há muita gente, porque não tem noção do que acontece depois, que os deita na sanita após serem usados. For favor, não o façam, é o caminho mais direto para chegarem ao mar!

Os cotonetes de bambu são a única verdadeira alternativa até agora aos de plástico. O bambu é totalmente biodegradável. Além disso, autorregenera-se, sendo por isso uma matéria-prima renovável.

Pontos a reter, primeiro que tudo, nunca deito cotonetes na sanita, no entanto continuo a utilizados, ou seja, continuo com plastico em casa.

É urgente reduzir primeiro o consumo dos cotonetes, muitas vezes uma toalha fina serve perfeitamente e Segundo experimentar os cotonetes de bamboo. Já os encontrei à venda on-line por 2€. Não esperava que fossem ao mesmo preço dos de plastico, mas também não é nada do outro mundo, ainda mais se conseguirmos reduzir o numero de vezes que os usamos.

A Maria Granel também já os tem à venda.

Desafio "Plastic Free July" D18

Escovas de dentes de bambu. 

Todos os anos, estima-se que no mundo sejam atiradas para o lixo 23.000 toneladas de escovas de dentes. 

As escovas de bambu são a única verdadeira alternativa até agora às escovas de plástico. O bambu é totalmente biodegradável. Além disso, autorregenera-se, sendo por isso uma matéria-prima renovável.

Fiz uma pesquisa na internet e acreditem que não é assim tão mais caro, o mesmo que algumas marcas do supermercado.

Fica aqui prometido que este mês faço mais esta mudança, só espero não me desiludir com a qualidade das mesmas.

Cuidados especiais: manter as escovas sem num local seco.

🌍

Desafio "Plastic Free July" D17

(Re)usar a criatividade.


Como diz a Ana Pêgo, da Plasticus Maritimus, "Lixo é falta de criatividade".

Deixamos um desafio dentro do desafio: dar uma segunda (e terceira e quarta,...) vida aos objetos.


Expreitem algumas ideias aqui.

Desafio "Plastic Free July" D16

Ora aqui está uma ideia que ainda não pus em prática mas que já me anda debaixo de olho:

"Sabão e nozes de saponária"

Em vez de detergentes em embalagens plásticas, podemos optar pelo uso do sabão e das nozes de saponária. São uma alternativa ecológica e económica aos detergentes.

 Bastam 2 nozes num saquinho de algodão, colocam-se no tambor da máquina de lavar roupa ou no cesto dos talheres da máquina de lavar louça, e já está! O mesmo efeito, mais sustentável, sem químicos. E podem usar as nozes pelo menos durante 4 lavagens - incrível, não é?
Para quem gosta do cheirinho a roupa lavada, o ideal é juntar umas gotas de óleo essencial.

Dia 29 tenho planeada uma visita com a minha mãe à Maria Granel, trarei comigo algumas nozes de saponária para experimentar em casa.

Desafio "Plastic Free July" D15

Inspirações sugeridas pela Maria Granel


Zero Waste Home


Going Zero Waste


Trash is for tossers


Ana, go slowely


The Officinalis


The zero waste chef


Paris go to


Boas pesquisas ;-)

Desafio "Plastic Free July" D14

Discos de Limpeza reutilizáveis

Esta dica não é nova para mim, nem por aqui, mas vale sempre a pena relembrar. Quantos mais mudarem, melhor .-)

Muito simples de fazer: toalhas turcas velhas, desenhar discos ou formas quadradas e coser.

Este mês decidi também começar a usar esta solução para remover o verniz nas unhas, mas como os discos ficam feitos após a utilização, decidi usar uma toalha só para este efeito. Cortei em pedaços pequenos, uso e deixo fora.

Nunca mais compre discos de algodão e a embalagem de algodão em rama esta esquecida aqui à muito.

Desafio "Plastic Free July" D13

Lembram-se dos iogurtes da nossa infância feitos na velha iogurteira da mãe/avó? Guardado num frasquinho de vidro. 

A minha mãe desfez-se da iogurteira dela à muito tempo, por isso à cerca de 3 anos comprei uma para mim. Vejo nela várias vantagens:

- Poupança

- Variação de sabores

- Iogurtes sem lactose mais acessíveis

- Para 7 iogurtes, só comprei 1 de plástico.

Por norma, faço os iogurtes ao final do dia e depois ficam de noite a fermentar na iogurteira.

Aqui também.

Desafio "Plastic Free July" D12

As marmitas são uma excelente forma de garantir uma alimentação saudável fora de casa (podemos planear e controlar o que vamos comer) e de aproveitar restos de refeições de forma criativa. 
Para evitar o uso de plástico e a contaminação e exposição dos alimentos a compostos de potencial tóxico presentes neste material, há soluções mais seguras, podemos recorrer a marmitas de vidro e de inox. E a frascos!.

Desafio "Plastic Free July" D11

Engarrafar com estilo.

 Quantas vezes não encontrámos já garrafas de plástico na praia? Tantas! E outros tantos plasticos.
Há também cada vez mais dados sobre a possível contaminação que pode ocorrer entre as substâncias do plástico e o líquido que a garrafa alberga.
Para evitar o uso de plástico e garantir uma boa hidratação, podemos recorrer a garrafas feitas de materiais sustentáveis e que sejam reutilizáveis: vidro, bambu, inox.
E digam lá se não são muito mais bonitas também?
Maria Granel
 
Lá em casa já cada um tem a sua :-)

A minha!

Desafio "Plastic Free July" D10

Palhinhas, não!

Segundo um artigo da National Geographic, todos os anos, oito milhões de toneladas de lixo vão parar aos oceanos.

E se pensarmos bem, elas são usadas durante breves minutos e uma única vez. Nova bebida, nova palhinha. Além disso, raramente são colocadas no contentor adequado, indo parar aos oceanos.

O seu tamanho faz delas um dos mais insidiosos poluentes e, muitas vezes, ficam presas nos animais marinhos ou são por eles ingeridas.

Recusar palhinhas é ajudar a manter as praias limpas. Beber pelo copo diretamente.

Dica: avisar sempre no momento do pedido que não querem palhinha. É que além da palhinha propriamente dita, ainda há plástico a envolvê-la. 😞

Já agora sabiam que já existem palhinhas em inox, laváveis e reutilizáveis. Trazem uma escovinha e tudo, para andarem sempre impecáveis! Compram-se aqui.

Desafio "Plastic Free July" D9

DIY! Se analisarmos o nosso lixo, vamos dar conta de que grande parte das embalagens plásticas pertence a detergentes e artigos de limpeza. A verdade é que há alternativas caseiras, sem químicos, fáceis e eficazes. Maria Granel

Sugestão do Bogue Busy Woman.

Detergente Caseiro para a roupa (em pó):

Ingredientes:

2 Chavenas de sabão azul (usei Clarim)
1 Chavena de Carbonato de sódio (em drogarias)
1 Chavena de Borax (em farmácias)

Procedimento:

Cortar o sabão azul aos bocados e colocar na Bimby para ficar às lascas (não arrisquei ainda... ralei manualmente)
Juntar o Carbonato de sódio e o boráx.
Misturar e triturar tudo (na Bimby ou não)

Modo de utilização na maquina de lavar roupa:

Colocar 2 colheres de sopa do detergente em pó
Colocar também vinagre de cidra (ou de alcool) que funciona como amaciador.
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